Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
89,0 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1754 kcal
|
Fett: 46,65g | Prot: 161,48g | Kolh.: 213,09g.
Frukost: Bananas , Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat, Egg. Lunch: Nature's Hollow Sugar Free Honey Mustard BBQ Sauce, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kirkwood Grilled Chicken Breast Strips, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat, PopCorners Flex BBQ Protein Crisps. Middag: Cook House Tikka Masala Simmer Sauce, Quinoa (Cooked), Zucchini , Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Bananas , Half and Half Cream. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
My Roadwork - 47 minuter, Bike Training - 1 timme och 36 minuter, Vila - 13 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|