Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
44,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
727 kcal
|
Fett: 27,44g | Prot: 48,15g | Kolh.: 70,05g.
Frukost: Ja Natürlich Bio Vollmilch, Crane Whey Protein Vanille, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Billa Beerenmischung, Natur Aktiv Bio Leinsamen Geschrotet. Lunch: Seeberger Walnusskerne, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Chef Menü Rucola Salat, Ja Natürlich Aceto Balsamico, Lyttos Feta Leicht, Honig. Middag: Lyttos Feta Leicht, Nature's Gold Kichererbsen, Gurke (mit Schale), Arla Skyr Natur, Zitronensaft. mer...
|
|
1300 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|