|
Progress diet:
Day0: 63,2kg
Day1: 62,5kg
Day2: 62,0kg
Day3: 61,8kg
Day4: 61,7kg
Day5: 61,4kg
Day6: 61,0kg
Day7: 60,7kg
Day8: 60,6kg
Day9: 60,4kg
Day10: 60,1kg
Total lost 3,1kg
|
60,1 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
901 kcal
|
Fett: 22,92g | Prot: 36,14g | Kolh.: 136,91g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lunch: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Nasi Goreng. Middag: Bakpao. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|