Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
109,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
2653 kcal
|
Fett: 90,75g | Prot: 248,89g | Kolh.: 219,59g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Всмятку. Lunch: Меренговый Рулет, Japcake Чизкейк Сан-Себастьян Классический, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Оливковое Масло, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Гречка. Middag: Арбуз, Творожная Запеканка ПП, От Палыча Торт Прага, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Tree Of Life Life Isolate. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лимонный Сок, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Какао-Порошок (Несладкий), Parmalat Молоко 0,5%, Желатин Пищевой. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|