Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1650 kcal
|
Fett: 64,31g | Prot: 56,80g | Kolh.: 208,58g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nescafe Sade, İçim Doğal Süt. Lunch: Mercimek Çorbası. Middag: Fırında Patates, Fırında Köfte, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Nescafe Sade, İçim Doğal Süt, Ülker Metro Klasik, Beyaz Ekmek, Ülker Pötibör Bisküvi, Ülker Metro Klasik, Sigara Böreği, Ülker Metro Klasik. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kilovericem13 's vikthistorik
|