Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2014
|
68,8 kg
Tappat hittills: 58,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 36,22g | Prot: 56,89g | Kolh.: 108,94g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Middag: AH Spicy Chicken Wrap, Watermeloen, AH Kip Mango Salade, Tartiflette. Snacks/Annat: Klene Muntdrop Suikervrij, OLA Raket, Camembert, Philadelphia Sweet Chili Light, El Tequito Tortilla Wraps, AH Gerookte Magere Spekblokjes, Ah Wortel Bleekselderij Radija. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 8 timmar och 30 minuter, Stående - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|