|
😅
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1394 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 96,60g | Kolh.: 135,81g.
Frukost: Buah Pir, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lunch: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Bakso Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Jengkol, Ayam Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Risoles, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Kacang Tanah, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dont stop! 's vikthistorik
|