Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2021
|
82,1 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
1711 kcal
|
Fett: 54,54g | Prot: 68,31g | Kolh.: 240,22g.
Frukost: Cheddar Cheese , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Egg, Coffee with Cream and Sugar, 2% Fat Milk, White Bread. Lunch: Tomatoes, Western Family 12 Grain Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Alfalfa Seeds (Sprouted), Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Swiss Cheese. Middag: Kellogg's Frosted Flakes (Box), Bananas , 2% Fat Milk. Snacks/Annat: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Peach Cobbler. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AprilWoff 's vikthistorik
|