Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
1226 kcal
|
Fett: 41,84g | Prot: 63,96g | Kolh.: 143,27g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Prozis Pancake Instant, Continente Diospiro . Lunch: Febras, Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Salsicha de Carne de Porco Fresca, Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Sumo, Enlatado), Azeitonas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas Caseiras, Entremeada - Entrecosto Grelhado, Pão Bijou. Snacks/Annat: Pêssego, Sopa de Legumes. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|