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🙄 das nächste Mal bring ich andere Souvenirs vom Urlaub mit..
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81,6 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 september 2021:
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1912 kcal
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Fett: 96,29g | Prot: 88,72g | Kolh.: 170,98g.
Frukost: Beeren, Hofer Haferflocken, Nestle Nesquik, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Vollmilch, Pure Fruits Mango Orange. Lunch: Sauerrahm, Tomaten, Emmentaler, Milfina Teebutter, Ströck Kornspitz, Ei. Middag: Möhren, Gurke (mit Schale), Landhof Zwiebel Streichwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ströck Kornspitz, Ei. Snacks/Annat: Innocent Energise Smoothie , Ablinger Pikantwurst, SPAR Mohnflesserl. mer...
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3273 kcal
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Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,8 kg per vecka
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