Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2021
|
88,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
2089 kcal
|
Fett: 74,30g | Prot: 278,62g | Kolh.: 88,92g.
Frukost: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. Lunch: Mareblu Tonno, Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori, Caffè Espresso. Middag: Fage Yogurt Greco Total 0% , Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Capperi, Olive Nere, Consilia Mozzarella, Pomodori. Snacks/Annat: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso. mer...
|
|
3147 kcal
|
Träning:
Träning - 55 minuter, Körning - 1 timme och 31 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 8 timmar och 23 minuter, Sömn - 5 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|