|
baje 2.100 kg en una semana
|
85,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1473 kcal
|
Fett: 30,32g | Prot: 74,27g | Kolh.: 199,86g.
Frukost: Pan Dulce, Café, Melón , Vips Enchiladas Suizas. Lunch: Ensalada de Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Plátano. Snacks/Annat: Gelatina, Agua. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
RUTINA - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dawn_dark 's vikthistorik
|