Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
1097 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 51,22g | Kolh.: 146,71g.
Frukost: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Иван Поддубный Сливки 10%, С Пылу с Жару Оладьи, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Моя Цена Форель Слабосоленая. Lunch: Красная Цена Соус Майонезный, Оладьи из Кабачков, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Каравай Сухари с Изюмом, Фруктовичи Курага в Шоколаде, Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", Хлебный Дом Пряники Классические. Middag: Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|