Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2021
|
56,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
891 kcal
|
Fett: 31,55g | Prot: 60,05g | Kolh.: 94,86g.
Frukost: MEG Keju Serbaguna. Lunch: Kelapa Kering, Tahu, Putih Telur Matang, Labu Siam, Labu Dimasak, Kelor, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Alpukat, Bengkoang, Prosana Fastbite Rasa Cokelat. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|