Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2021
|
68,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
1225 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 88,04g | Kolh.: 101,11g.
Frukost: Pepaya, Telur Puyuh, Tempe Goreng Tepung, Bubur Nasi. Lunch: Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Middag: Hati Ayam, Telur Rebus. Snacks/Annat: Jambu Kristal, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri suratmo 's vikthistorik
|