Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
929 kcal
|
Fett: 42,76g | Prot: 52,39g | Kolh.: 84,59g.
Frukost: Abacate, Ovo, Pão de Trigo 100% Integral, Sadia Mussarela. Lunch: Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Annat: St. Dalfour Geléia de Morango, Doce Vida Tablete de Chocolate Cacau 70% Natural, Banana Prata, Ovo, Qualitá Nozes sem Casca, Morangos, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yasmin.caliento 's vikthistorik
|