Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 44,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1270 kcal
|
Fett: 56,71g | Prot: 34,90g | Kolh.: 221,48g.
Frukost: Activia Iogurte Ameixa , Naturale Granola , Nestlé Leite em Pó Ninho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju, Mamão, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mexerica, Ameixas. Lunch: In Natura Sopa de Frango com Legumes, Abacaxi. mer...
|
|
3140 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Situps - 10 minuter, Vandring - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|