Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
78,7 kg
Tappat hittills: 72,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
2531 kcal
|
Fett: 66,74g | Prot: 144,62g | Kolh.: 327,86g.
Frukost: Pineapple Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, LIDL Hellas γλυκάνθη ΤΑΧΙΝΙ (Sesame paste). Lunch: Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). Middag: Salmon, Onions, Tomatoes, Green Sweet Pepper, LIDL Hellad Χρυσός Μύλος Πίτες (Pita Bread) Elbisco ΑΕ. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Gala Apples, Red Delicious Apples, Pineapple Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). mer...
|
|
2679 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sittande - 4 timmar och 50 minuter, Stående - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 25 minuter, Vila - 2 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|