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CINTURA 73
UMBIGO 75,5
2 DEDOS ABAIXO DO UMBIGO 80
GLÚTEO 99
COXA ALTA (2 dedos abaixo) 57
COXA BAIXA (5 dedos acima) 49,5
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64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 september 2021:
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1608 kcal
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Fett: 61,43g | Prot: 106,45g | Kolh.: 160,39g.
Frukost: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma, Ovo, Tirolez Creme de Ricota. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Laranjas. Middag: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Annat: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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