|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1608 kcal
|
Fett: 72,04g | Prot: 70,45g | Kolh.: 146,10g.
Frukost: Ростагроэкспорт Панкейк со Сгущёнкой , Елизавета Хлебцы Вафельные, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Яшкино Вафли Шоколадные, Protein Bar Протеиновый Батончик, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе с Молоком, Омлет с Овощами. Middag: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Данон Творожный Груша и Банан, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Елизавета Хлебцы Вафельные, Ikea Салат с Курицей и Помидорами, CRAFT BEER Пивной Напиток Тёмная Вишня. mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sex - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar och 22 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ketrin 6118 's vikthistorik
|