Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
44,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
1095 kcal
|
Fett: 33,86g | Prot: 64,55g | Kolh.: 134,10g.
Frukost: Ei, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Banane, Milfina Streichfein Ungesalzen, Ja Natürlich Bio Vollmilch. Lunch: Neoh Crossbar . Middag: SPAR Natur Pur Sesam, Reis (Gekocht), Extra Natives Olivenöl, Sojasoße, Mischgemüse, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Snacks/Annat: Nöm Pro 20 Topfencreme Vanille High Protein. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, HIIT - 40 minuter, Duscha - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|