Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2014
|
95,0 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
643 kcal
|
Fett: 24,17g | Prot: 24,62g | Kolh.: 85,31g.
Frukost: simply fresh Fish Oil, Blueberries, Nature Made Magnesium, Coffee (Brewed From Grounds), Nature Made Multi Complete with D3, Tap Water, Millville Oats Cereal. Lunch: GFS Beer-Battered Cod, Stop & Shop Baby Carrots, Cauliflower. Middag: Snak Club Raw Almonds. mer...
|
|
3373 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 51 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 9 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|