Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
71,4 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1530 kcal
|
Fett: 44,01g | Prot: 98,62g | Kolh.: 182,86g.
Lunch: 給力盒子 蒜泥低脂豬肉片, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). Middag: 香蕉, 嫩薑, 洋蔥, 傳統板豆腐, 高麗菜, 小番茄（葡萄形狀）, 蘿蔔, 蒜頭, 紅蘿蔔, 煮熟的西芹, 雞蛋, 雞腿. Snacks/Annat: 7-11 大熱拿, 萬歲牌 堅果補給. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|