|
BB naik tapi paha & betis nyusut. Celana yg tadinya g muat, g bisa dilipat bagian betisnya tau² bisa di tarik naik 😂
|
52 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1160 kcal
|
Fett: 45,52g | Prot: 59,66g | Kolh.: 128,47g.
Frukost: Sania Minyak Goreng, Bayam, Tempe Goreng Tepung, Tempe, Bawang Merah, Telur, Daun Bawang. Lunch: Arnott's Tim Tam. Middag: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|