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体脂肪率17.0％
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70,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 september 2021:
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1659 kcal
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Fett: 67,99g | Prot: 51,69g | Kolh.: 147,83g.
Frukost: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Lunch: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ かにクリームコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, ご飯, 生卵. Middag: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ. Snacks/Annat: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, 東豊製菓 じゃが塩バター. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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