|
naik 5 ons. huhuhu
|
71,7 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2021:
|
1471 kcal
|
Fett: 59,67g | Prot: 62,44g | Kolh.: 173,72g.
Lunch: Jengkol, Ikan Teri, Sambal Goreng, Gulai Ayam, Nasi Putih. Middag: Tekwan. Snacks/Annat: Keripik Singkong, Rempeyek. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dheapratiwi_ 's vikthistorik
|