Baerche 's dagbok, 11 jul 14

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Des gibts doch net ,oder ,denke jetzt steht es und dann geht doch wieder a Kilo weg irgend wie ist das blöd mir wurde es jetzt eigentlich reichen ok muss doch mehr essen 😀😀😀

81,7 kg Tappat hittills: 52,3 kg. Kvarvarande: 0 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 11 juli 2014:

1477 kcal

Fett: 40,81g | Prot: 84,05g | Kolh.: 197,32g. Frukost: Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, ESN Designer Whey Peach, Espresso, Schwartau Frutivia, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun. Lunch: Wassermelone, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Strawberry. Middag: Wassermelone, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Wiesbauer Käsegriller. Snacks/Annat: Heißer Kakao, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Jelly Belly Jelly Beans, Schöller Kaktus Eis, Kornspitz, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...

2701 kcal

Träning: Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 35 minuter. mer...

Tappar 7 kg per vecka

Stötta

Kommentarer

Ging mir auch so :-) 4-5 Kilo sind einfach noch so verschwunden :-)

11 jul 14 av medlem: Cocktailnase

Aha ist scho lustig gell aber ich bin halt 178 groß es wurde jetzt dann reichen hi hi

11 jul 14 av medlem: Baerche

Hätte man auch nicht erwartet mal ein Problem in diese Richtung zu haben, was? Das wird sich stabilisieren. Kriegste hin :-)

11 jul 14 av medlem: Cocktailnase

Denke ich auch mach halt auch viel Sport Laufband und Kraftraning täglich 1Std

11 jul 14 av medlem: Baerche

Bist klasse! Sei stolz auf Dich!

11 jul 14 av medlem: Cocktailnase

Bin ich und wie und ich sag mir immer i Schau saugeil aus LoL wenn ich mich im Spiegel sehe :-) PS Du bist aber auch Spitze ;-)

11 jul 14 av medlem: Baerche

:-) Danke! Und gute Einstellung ;-)! Schönes Wochenende!

11 jul 14 av medlem: Cocktailnase

Danke

11 jul 14 av medlem: Baerche


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