Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
90,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
1301 kcal
|
Fett: 56,29g | Prot: 137,66g | Kolh.: 61,78g.
Lunch: Mangas, Tomates Cereja, Morangos, Escarola, Queijo Mussarela Solimar1 Queijo Mussarela, Queijo Mussarela Solimar1 Queijo Mussarela. Middag: Morangos, Sashimi de Salmão, Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz. Snacks/Annat: Pif Paf Salsichão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo Cozida, Goiaba. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manu LimaGtba 's vikthistorik
|