Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2014
|
108,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 73,49g | Prot: 154,28g | Kolh.: 96,03g.
Frukost: Gutfried Puten Schinken, Möhren, Tomaten, K-Classic Körniger Frischkäse, Gelbe Paprika, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Butter, Grüne Brechbohnen, Mais, Rote Paprika, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten. Middag: Quark, Gutfried Puten Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3575 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 50 minuter, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|