|
Laporan kalori harianku,, walaupun terlihat under BMR tapi semua gizinya komplit dan terasa sangat kenyang malahan
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
835 kcal
|
Fett: 25,20g | Prot: 71,60g | Kolh.: 109,05g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Royco Royco Ayam, Garam, Daun Bawang, Kaldu Ayam, Gula Pasir, Sambal Goreng, Tropicana Slim Minyak Jagung, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli, Kembang Kol, Indomaret Jamur Kuping, Sawi Hijau, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel. Middag: Herbalife Mix Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Gandum. mer...
|
|
 Kommentarer
cuma mau mengingatkan.... sekenyang²nya kalo di bawah bmr tto g baik😊
04 sep 21 av medlem: itenwy
|
04 sep 21 av medlem: rkd86
|
akuu yng diett makann bebasss tercengang melihat iniii😞akuu awall diett 65kg skrnggg udahh turun dong jdii 56 msihh pr 6kg lagii perjalan diettt drii November tahun laluu,diett sntuyy walaupun lamakk tdakk mnyiksaaa
04 sep 21 av medlem: Intan catu
|
Nitip siapa tau ntr rame🏃🏿♀️🏃🏿♀️🏃🏿♀️
04 sep 21 av medlem: ina rista
|
Waduh rame yah,, mohon maaf tapi serius itu kenyang say dan ga nyiksa.. dan betul-betul efeknya badan jauh lebih enteng. apalagi saya orangnya sedikit untuk olahraga karena pernah cedera bagian lutut karena maksa olahraga waktu berat badanku 83kg
04 sep 21 av medlem: klik_siniaza
|
aku juga dulu gini . tapi semenjak haid ga lancar aku jadi gamau cutting terlalu banyak
|
@klik.... ya terserah sih kak.. soalnya cuma mengingatkan.. karna walau sekrang mgarasa kenyang, enteng bla².. kalo diterusin lama2 bisa nimbulin efek halusinasi, pusing, mens ga lancar, rambut rontik dll dan itu bb kakak bakalan cepet naik lagi kalo udh ngga menerapkan itu
06 sep 21 av medlem: itenwy
|
Iten: terima kasih infonya,, tapi tetap aja kak biar ginama diet saya ini malah lebih banyak Nutrisi nya jadi dari sisi kecukupan gizi walaupun keliatan makan dibawah BMR.. Tapi saya ga kehilangan SUMBER NUTRISI,,, sebab sudah dibantu kecukupan Nutrisi ku dengan produk-produk Herbalife. So... mau makan seperti apa lagi yg bisa rendah kalori, rendah Glycemic Index kecuali konsumsi Nutrisi Herbalife. kalaupun mau makan biasa ga akan cukup 1 piring komplit Nutrisi nya kalau pun komplit pasti akan diatas 200kcal persaji untuk sebuah sarapan saja
06 sep 21 av medlem: klik_siniaza
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
klik_siniaza 's vikthistorik
|