Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
1154 kcal
|
Fett: 57,57g | Prot: 49,30g | Kolh.: 116,92g.
Frukost: Prochiz Cheddar Cheese, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Labu Dimasak, Tahu Kukus, Telur Goreng, Nasi Putih. Middag: Bakwan, Gado Gado. Snacks/Annat: Pepaya, Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
egyaprilliyana 's vikthistorik
|