|
Obst, Sojajoghurt, Hanf-Soja "Porridge" und Kaffeebohnen für den Crunch ;)
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
2227 kcal
|
Fett: 81,92g | Prot: 152,08g | Kolh.: 215,02g.
Frukost: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Koro Drogerie Bio Hanfprotein, DM Bio Sojaflocken, Kaktusfeige, Feigen, ESN Flav'n Tasty Coconut, Plattpfirsich, Banane. Lunch: Zwetschgen, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Kirschtomaten, Pflücksalat, Beetgold Vollgemüse Tortilla Rote Beete. Middag: Erdnüsse, Top Mare Eismeergarnelen, Kühne Aceto Balsamico di Modena, Olivenöl, Fenchel, Wassermelone. Snacks/Annat: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, WellMix 33% Protein Peanut Caramel, ESN Flav'n Tasty Coconut, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Milbona Haferdrink. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|