Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
3175 kcal
|
Fett: 149,22g | Prot: 127,48g | Kolh.: 285,17g.
Frukost: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pans & Company Bocadillo Pechuga de Pollo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cruzcampo Cerveza, Vermut, Pan Blanco, Aguacate, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza. Middag: Domino's Pizza Pecado Carnal. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Bastu - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|