|
lingkar perut 82 cm
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
782 kcal
|
Fett: 36,53g | Prot: 66,48g | Kolh.: 46,51g.
Frukost: Gula Merah, Jahe, Kunyit. Lunch: Gado Gado, Telur Dadar, Ikan Mas Goreng. Middag: Chitato Sapi Panggang, Sate Kambing. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ginarinjani 's vikthistorik
|