|
Интересно: последние недели полторы ем на 1500-1700, немножко увеличила активность (с утра буквально по 5 минут качаю пресс, хожу немного больше, чем обычно), а вес не только не пошёл вверх, но и чуть упал, хоть бжу и оставляет желать лучшего. Такая ситуация меня вполне устраивает)))
|
49,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2021:
|
1442 kcal
|
Fett: 40,08g | Prot: 46,27g | Kolh.: 230,04g.
Frukost: Сахар, Яблоко, Клюква, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Keiko Сырок Творожный Глазированный Персик-Маракуйя, Суп 02.09. Middag: Капучино, Шарлотка с Яблоками, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками. Snacks/Annat: Пряник, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Любятово Печенье Шоколадное. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ну дык логично. Шевелиться немного начала, вот и пошел процесс.
03 sep 21 av medlem: ollennka
|
ollennka, так я и до этого очень даже шевелиться, активность увеличилась максимум процентов на 5 от внетренировочной, плюс до этого были тренировки, которых на этой неделе нет, так что объяснение про шевеление не работает)
04 sep 21 av medlem: maple syruppp
|
maple syruppp, ну тогда остаётся вариант, что какаете чаще))). Ну реально, не бывает такого, чтобы питание стало калорийнее, активность на прежнем уровне, а вес продолжал уходить.
04 sep 21 av medlem: ollennka
|
ollennka, там же всего 1700. Автор остаётся в дефиците.
04 sep 21 av medlem: calluna96
|
Что значит не бывает? Именно и бывает, когда организм на жёстком дефиците задерживает воду, отключает функции по его мнению ненужные, соответственно базовый обмен снижается. На повышении калорий вода сливается так как механизмы защиты отключаются...
04 sep 21 av medlem: ksy1978
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maple syruppp 's vikthistorik
|