|
Visa kostkalendern, 03 september 2021:
|
1031 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 84,69g | Kolh.: 86,83g.
Frukost: Nescafe Classic, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Tahu Kukus, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Middag: Tahu Kukus, Daun Ubi Jalar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Asinan, Nabati Cheese Wafer. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Hopprep - 7 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
egyaprilliyana 's vikthistorik
|