|
Unexpected…I’ll take it!
|
79,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2021:
|
1301 kcal
|
Fett: 80,99g | Prot: 118,14g | Kolh.: 42,75g.
Frukost: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Great Value Half & Half, Coffee. Lunch: Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers, Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups. Middag: Butter , Broccoli , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Annat: Wegmans Creamy Peanut Butter, Celery , Clancy's Pretzel Sticks, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Butter , Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 8 timmar, Stående - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|