Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2021
|
94 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2021:
|
1559 kcal
|
Fett: 61,30g | Prot: 55,06g | Kolh.: 201,25g.
Frukost: Pflaumen, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter. Lunch: Aurora Roggen-Dinkelbrot, Windau Teewurst, Blumenkohl, Edeka Suppengemüse, Gut & Günstig Klare Fleischbrühe, Leimer Fleischklößchen . Middag: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kerrygold Butter. Snacks/Annat: Gut & Günstig Monster Doppelkekse, Rosinen. mer...
|
|
3153 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|