|
Report timbang day by day
*BB Day 0* : 63,2 Kg
*BB Day 1* : 62,5 Kg
*BB Day 2* : 62,0 Kg
*BB Day 3* : 61,8 Kg
*BB Day 4* : 61,7 Kg
*BB Day 5* : 61,4 Kg
Day0 - day5 loss: 1,8kg
|
61,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2021:
|
823 kcal
|
Fett: 23,42g | Prot: 44,32g | Kolh.: 115,48g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Sambal Goreng, Tropicana Slim Minyak Jagung, Bawang Putih, Wortel, Oyong, Telur, Padamu Bihun Jagung. Middag: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Snacks/Annat: Air, Jagung Rebus, Jagung Rebus. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|