Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2014
|
80 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1895 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 77,97g | Kolh.: 239,95g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Herta Beenham, Goudse Kaas, Tomaten, Gekookt Ei, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Stokbrood, Komkommer (met Schil). Middag: Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Cordon Bleu. Snacks/Annat: Pringles Hot & Spicy, Boni Botergaletten, Boni Botergaletten, Koffie met Melk, Granny Smith Appels. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|