Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2021
|
56,7 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
1026 kcal
|
Fett: 28,52g | Prot: 76,12g | Kolh.: 116,82g.
Frukost: Nestlé La Lechera Dulce de Leche, Birote, Fresas, Melón , Kirkland Signature Yogurt Estilo Griego Orgánico Natural , Huevo. Lunch: Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Salmón Rosado, FUD Salchicha de Pavo (50g), Queso Fresco, Lentejas Cocidas. Middag: D'Gari Gelatina Light, Frijoles Refritos, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Oroweat Pan Multigrano. Snacks/Annat: Jícama. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soffjuarez 's vikthistorik
|