Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
1365 kcal
|
Fett: 47,23g | Prot: 36,14g | Kolh.: 199,69g.
Frukost: Chá de Ervas, Pão com Manteiga, Café com Leite Integral. Lunch: Suco de Limão, Suco de Laranja, Perdigão Linguiça Suína, Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Annat: Pão Doce, Melitta Café com Leite. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 3 minuter, Sömn - 16 timmar och 30 minuter, Exercícios de aplicativos - 30 minuter, Vandring - 57 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@achrisvieira 's vikthistorik
|