PauliPereira 's dagbok, 02 sep 21

Aqui empezando mi rutina de hoy, sólo llevo 2 semanas y a veces no tengo ganas pero espero llegar a un peso normal para mi y hacer en este tiempo buenos hábitos en mi vida para no volver a subir

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865 kcal

Fett: 36,71g | Prot: 36,20g | Kolh.: 105,61g.   Frukost: Café, Soprole Mantequilla con Sal, Vivo Mermelada Damasco, Fuchs Pan Molde Integral. Lunch: Aderezo de Ensalada Francesa, Porotos Verdes, Lentejas con longaniza. Middag: Té (Infusión), Tomates, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Lechuga, Palta Hass, Fuchs Pan de Molde Integral. Snacks/Annat: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Lider Cappuccino Vainilla. mer...

2045 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...