susi_son 's dagbok, 02 sep 21

Herbstliches Ofengemüse (Hokkaido/Mangold) mit sommerlich frischem Limette-Minz-Chili Frischkäse Dip :)

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2083 kcal

Fett: 59,59g | Prot: 162,64g | Kolh.: 235,79g.   Frukost: Banane, Papaya, Plattpfirsich, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Kokosnuss, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, ESN Flav'n Tasty Coconut. Lunch: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Olivenöl, Hokkaido Kürbis, Mangold. Middag: Frühlingszwiebeln, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Snacks/Annat: Alnatura Buchweizen Mehl, All Stars HY-pro 85 Schoko, Äpfel, Fettfreier Naturjoghurt, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat , VeHappy Mandel Drink Ungesüßt. mer...

2330 kcal

Träning: Gym - 45 minuter, Rodd - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...