上班不胖的道理 有嗎😿
|
53 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
1335 kcal
|
Fett: 59,49g | Prot: 49,20g | Kolh.: 158,68g.
Frukost: 牛奶, 不二家 蛋黃酥, 梨, 木瓜. Lunch: 義美 蝦捲, 炒杏鮑菇, 曲奇餅, 炒雞蛋(整個), 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 全家 白飯, 全家 排骨酥, 有皮雞翼(烘烤). Middag: 牛奶, 木瓜, Kewpie 焙煎胡麻醬, 高麗菜, 炸雞(加麵包糠), 地瓜球. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|