|
Late post Hasil timbang day by day
*BB Day 0* : 63,2 Kg
*BB Day 1* : 62,5 Kg
*BB Day 2* : 62,0 Kg
*BB Day 3* : 61,8 Kg
*BB Day 4* : 61,7 Kg
Total loss day 0 - day 4 = 1,5kg
|
61,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
931 kcal
|
Fett: 37,30g | Prot: 80,42g | Kolh.: 113,67g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lunch: Margarin, Saori Saos Tiram, Telur, Sambal Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daun Bawang, Wortel, Kentang Rebus, Tempe Rebus. Middag: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Annat: Air, Sari Roti Roti Gandum. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|