Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
1052 kcal
|
Fett: 38,91g | Prot: 111,06g | Kolh.: 60,23g.
Frukost: Помидоры, Микоян Карбонад, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Батон. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Heinz Горошек Нежный. Middag: Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Варенька Малиновое Варенье, Творог 5%. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Diska - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|