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Heute seit langen wieder mal übergeben müssen Mittag krass nur wegen einem Stück Zwetschgenkuchen POW zum Speimmm 😉
Info
80 g
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82,5 kg
Tappat hittills: 51,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1486 kcal
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Fett: 41,82g | Prot: 59,75g | Kolh.: 219,85g.
Frukost: Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, ESN Designer Whey Peach, Espresso, Schwartau Frutivia, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun. Lunch: Metzgerfrisch Leberkäse, Espresso, REWE Karottensalat, Dulano Chorizo Salami. Middag: Krüger Chocolate Cup, Jelly Belly Jelly Beans, Nudeln mit Hackfleischsoße, Eis am Stiel, Käsepizza (36 cm, Dicke Kruste). Snacks/Annat: Milfina Milch 1,5% Fett, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Vollkornbrötchen. mer...
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2681 kcal
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Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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