|
atas 67kg, bawah 60kg ga beda2 amag si ya wkwk maaf pake filter hahaha
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
904 kcal
|
Fett: 27,30g | Prot: 90,52g | Kolh.: 74,51g.
Frukost: Sambal Goreng Kentang, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lunch: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi. Middag: Sambal Goreng Kentang, Nasi Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
02 sep 21 av medlem: fateemarahmania
|
berapa bulan program dietnya?
02 sep 21 av medlem: mariasantoso1212
|
Maria Santoso : udah hampir setahun ka
|
|
|
dari 67 ke 60 diet brp bulan kak?soalnya timbangan aku skrng segitu pengen plbertahap dlu mau target ke 60
02 sep 21 av medlem: hanifan057
|
keliatan kok bedanya kak... tirusan pipinya 😁 btw itu pake softlens ga sih kak?
02 sep 21 av medlem: rosdianaa1902
|
02 sep 21 av medlem: vvftrl
|
Rosdiana : engga ka ga pake soflen hehe
|
Aku juga pengen di posisi 60kg kak 🥺 karna pipi bulet yaah jadi tembem bnget kalo badan gendut
02 sep 21 av medlem: adesevenn
|
02 sep 21 av medlem: rosya17
|
Rosya : aku pendek ka, 154cm hehe
|
cantik bgt, aku skg lagi berjuang tuk ke angka 60 kg, semoga aku berhasil skg diangka 72 kg
02 sep 21 av medlem: Adara Tyny
|
Buda Fitra Fatir : aamiin, smngt ka...
|
Hanifan : aku mulai dri bulan September tahun lalu emng lambat turun nya soal nya ga full jga setahun ada bolong2nya
|
Adeseven : derita muka bulet emng gtu sis hehe
|
@Salsabillaazizatuzahro: lah aku tb 168 bb 60 malah kurang bersyukur:')
03 sep 21 av medlem: rosya17
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
salsabillaazizatuzahro123 's vikthistorik
|