Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2014
|
80,5 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 41,60g | Prot: 81,64g | Kolh.: 242,21g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Cocktailsaus, Delhaize Gehakte Steak, Komkommer (met Schil), Stokbrood. Middag: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Macaroni. Snacks/Annat: Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk, Sultana Fruitbiscuit Volkoren, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Koffie met Melk. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|